O nagraniu
Z wykładu dowiesz się:
✔️ Jak świadomy oddech wpływa na samopoczucie i koncentrację?
✔️ Dlaczego oddychanie przez nos jest korzystniejsze niż przez usta?
✔️ Jakie są proste techniki oddechowe uspokajające i poprawiające koncentrację?
✔️ Jak oddech może pomóc w ekstremalnych sytuacjach i codziennym życiu?
✔️ Jakie są korzyści z ćwiczeń oddechowych dla sportowców i osób z problemami zdrowotnymi?
✔️ Jakie książki i metody poleca prelegentka do dalszego zgłębiania tematu oddechu?
